Les émotions au cœur de la santé – Quand le corps dit non de Gabor Maté

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Dans cet article, nous allons parler du livre « Quand le corps dit non » de Gabor Maté, un médecin de famille, psychothérapeute et spécialiste des soins palliatifs canadien. Ce livre est une prise de conscience de l’importance des émotions dans l’apparition de certaines maladies. Nous aborderons les principales idées de l’ouvrage et verrons comment elles peuvent nous aider à mieux comprendre notre santé.

Les émotions et les maladies

Gabor Maté démontre dans son livre que les émotions jouent un rôle prépondérant dans l’apparition de certaines maladies. Il se base sur des études, des travaux de recherche et des témoignages pour analyser plusieurs pathologies, dont la maladie de Charcot, le cancer, l’Alzheimer et des maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde. Il identifie des comportements pathogènes communs à ces maladies, tels que ne pas savoir dire non, ne pas exprimer ses émotions (surtout la colère), ne jamais demander d’aide et vouloir aider les autres avant soi-même.

L’apologie de la pensée négative

Contrairement à d’autres ouvrages qui encouragent la pensée positive, Gabor Maté souligne l’intérêt de développer une pensée négative. Selon lui, une pensée positive extrême peut être néfaste car elle amène à masquer ses sentiments et refouler sa colère, ce qui est pathogène. Il parle également du « mythe de l’enfant heureux », qui consiste à se persuader que son enfance était heureuse alors qu’elle était en réalité douloureuse.

Prise de conscience et prévention

« Quand le corps dit non » n’est pas un livre qui propose des solutions concrètes pour aller mieux, mais il permet une prise de conscience de l’importance des émotions dans notre santé. Cette compréhension est une clé de la prévention : en étant capable de repérer les comportements et émotions néfastes sur le long terme, on peut travailler sur ces émotions pour améliorer notre santé.

Responsabilisation et approche holistique

En admettant que nos émotions sont à l’origine de certaines pathologies, ce livre responsabilise le lecteur et lui donne des clés pour être acteur de sa santé. Il encourage à observer et analyser ses émotions pour mieux les appréhender. Cette approche est cohérente avec la naturopathie, qui vise à prendre en charge la personne de manière holistique et à responsabiliser chacun dans la gestion de ses émotions et de sa santé.

« Quand le corps dit non » de Gabor Maté est un livre essentiel pour mieux comprendre l’impact des émotions sur notre santé et apprendre à les gérer. En prenant conscience de l’importance des émotions dans l’apparition de certaines maladies et en responsabilisant le lecteur, ce livre ouvre la voie vers une meilleure prévention et une approche plus holistique de notre santé.

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