La vitamine B6 est une substance nutritive essentielle qui joue un rôle important dans le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines. Elle est également impliquée dans le système immunitaire et le système nerveux, et elle aide à prévenir l’anémie et à maintenir une peau et des cheveux sains. La vitamine B6 est disponible sous forme de suppléments et est également présente dans de nombreux aliments, notamment les légumes verts, les grains entiers, les bananes, les pommes de terre, les viandes et les produits laitiers.
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