Le tryptophane est un acide aminé essentiel qui se trouve naturellement dans les aliments. Il est un composant important des protéines et est nécessaire pour le bon fonctionnement du corps. Il est soluble dans l’eau et peut être trouvé dans de nombreux aliments, notamment les produits laitiers, les oeufs, les viandes, les poissons, les noix et les graines. Il est également disponible sous forme de supplément.
Tryptophane : propriétés traditionnelles
Tryptophane : utilisations traditionnelles
Tryptophane : indications traditionnelles
Existe sous la forme 5-HTP, forme hydroxylée de tryptophane
Prévention : 250 mg matin et soir - pendant 2 à 3 mois
Dépression : 2 à 6 g par jour
Insomnie : 1000 mg au coucher
Prévention : 250 mg matin et soir - pendant 2 à 3 mois
Dépression : 2 à 6 g par jour
Insomnie : 1000 mg au coucher
Tryptophane : précautions traditionnelles
Ne pas dépasser 6000 mg par jour
Déconseillé à la femme enceinte et allaitante
Vigilance en cas de prise d'antidépresseurs ou d'anxiolitiques
Déconseillé à la femme enceinte et allaitante
Vigilance en cas de prise d'antidépresseurs ou d'anxiolitiques
Tryptophane : description
Les données indiquées sur cette fiche ont pour but de fournir des informations traditionnelles sur les solutions naturelles. Elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Ces informations ne doivent en aucun cas servir à établir un diagnostic médical, à interrompre un traitement en cours ou inciter à l’automédication. Pour tout usage thérapeutique, nous vous invitons à consulter un médecin.