Curcuma

Curcuma longa
Curcuma

Curcuma : quelle posologie ?

Tisane : 1,5g de poudre dans 150mL- 2 fois par jour en dehors des repas - infusion 20 min à couvert dans une eau non bouillante
Pour une problématique inflammatoire : 200 mg à 400mg de curcuminoïdes (3 à 6g de poudre) - 3 fois par jour
Extrait hydroalcoolique : 20 gouttes dans un peu d'eau - 3 fois par jour
Pour une absorption optimale : associer au curcuma du gingembre, du poivre ou une huile de poisson

Curcuma : quelles précautions d'emploi ?

Irritant de l'estomac à haute dose
Vigilance en cas de désir de grossesse (doses élevées), de prise d'anticoagulants et de calculs biliaires

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