La vitamine B7, également connue sous le nom de biotine, est une substance nutritive essentielle qui joue un rôle important dans le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines. Elle est également nécessaire pour la santé des cheveux, des ongles et de la peau. La biotine est disponible sous forme de supplément et est également présente dans de nombreux aliments, notamment les ?ufs, le lait, les noix, les graines et les légumes à feuilles vertes.
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