Apithérapie
Tout le monde connaît le miel pour apaiser les maux de gorge, mais les vertus thérapeutiques des produits de la ruche sont largement sous-estimées par le secteur médical. Comment des produits aussi communs pourraient-ils avoir un réel potentiel santé ? L’apithérapie a pourtant fait l’objet de nombreuses études scientifiques qui démontrent ses atouts.
Qu’est-ce que l’apithérapie ?
L’apithérapie est une pratique thérapeutique qui consiste à utiliser les produits de la ruche, tels que le miel, la gelée royale, la propolis et le pollen, pour soigner ou prévenir différents maux de manière naturelle. L’usage du miel par l’homme remonte à des millénaires. Depuis l’Antiquité, le miel a été utilisé pour ses propriétés curatives et nutritives, ainsi que pour sa saveur sucrée.
Dans l’Antiquité, le miel était utilisé pour réaliser des onguents et des baumes destinés à soigner les blessures et à soulager les douleurs. Il était également utilisé en tant que complément alimentaire pour ses propriétés nutritives et pour ses vertus thérapeutiques. Le miel était souvent associé à des substances telles que la propolis ou la cire d’abeille pour renforcer ses effets.
En Italie, dans la ville de Paestum, des vestiges de miel fossilisé ont été retrouvés dans des tombeaux de l’Antiquité. Ces vestiges datent de plus de 2500 ans et témoignent de l’importance du miel dans la vie quotidienne de l’époque.
Au Moyen Âge, le miel servait à fabriquer des élixirs et des liqueurs à base de plantes médicinales. On lui attribuait des propriétés toniques et fortifiantes, et il était souvent utilisé pour soigner les maladies respiratoires et les troubles digestifs.
L’apithérapie est donc ancestrale, mais cela n’enlève en rien sa capacité à être toujours pertinente pour accompagner la santé humaine aujourd’hui !
Quels sont les bienfaits de l’apithérapie ?
Le miel est un produit sucré et visqueux produit par les abeilles à partir du nectar des fleurs. Il est connu pour ses propriétés antibactériennes et antiseptiques, ce qui en fait un remède idéal pour la cicatrisation des plaies.
La gelée royale est une substance produite par les abeilles ouvrières et destinée à nourrir la reine de la colonie. Elle est riche en protéines, en acides gras essentiels et en vitamines, notamment la vitamine B5, qui joue un rôle important dans la régulation de l’énergie et du métabolisme. La gelée royale est souvent utilisée pour renforcer les défenses de l’organisme et pour lutter contre la fatigue.
La propolis est une substance collante produite par les abeilles à partir de résine végétale. Elle est utilisée par les abeilles pour protéger la colonie des infections en tapissant les parois de la ruche. La propolis est reconnue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, ce qui en fait un remède efficace contre les maux de gorge, les rhumes et les infections respiratoires.
Le pollen est récolté par les abeilles pour nourrir la colonie. Il est riche en protéines, en vitamines et en minéraux, ce qui en fait un complément alimentaire très nutritif. Le pollen est souvent utilisé pour renforcer le système immunitaire et reminéraliser l’organisme.
Quelles sont les produits utilisés en apithérapie ?
Je reste un amoureux de la propolis, qui me démontre régulièrement ses vertus dans un nombre incalculable de situation. Si je tiens cette substance pour une panacée, j’apprécie aussi la complémentarité apportée par les autres produits de la ruche : le miel est merveilleux pour la cicatrisation, le pollen est un très bon reminéralisant et la gelée royale est idéale pour rebâtir un organisme affaibli. Tout est bon dans la ruche !
Les trésors de la ruche en apithérapie
Comment utiliser l’apithérapie ?
Chaque produit de la ruche peut être utilisé de différentes manières, en fonction de ses propriétés et de l’objectif thérapeutique visé. Nous verrons ici les formes « brutes » de ces produits, mais des laboratoires proposent également des formes plus techniques pour des usages médicaux spécifiques. Il existe par exemple des formulations à base de liposomes qui optimisent la biodisponibilité de tous les principes actifs de la propolis.
Le miel possède des propriétés qui vont en partie dépendre de l’origine des nectars dont il est issu. Pour son usage thérapeutique, il peut se prendre par voie orale (1 CàC / 3 fois par jour) ou par voie cutanée, notamment pour son action cicatrisante. Il est à noter que le miel est souvent utilisé pour la prise orale d’huiles essentielles. On parle alors d’un « aromiel ».
La gelée royale doit être consommée fraîche pour bénéficier de toutes ses vertus. On prendra soin de la conserver au frigo durant la cure qui peut durer de 1 à 3 mois à hauteur de 400 à 500 mg, 1 à 2 fois par jour, idéalement à jeun le matin.
La propolis est disponible sous une forme d’une pâte à mâcher ou sous une forme liquide en solution hydro-alcoolique. Pour la femme enceinte et les enfants, on trouve aussi des extraits aqueux ou des solutions huileuses. En prévention, la dose journalière est située entre 200 mg et 1 g. Il est possible de monter à l’équivalant de 2 g par jour en cas de pathologie aiguë.
Le pollen se vend en vrac sous forme fraîche ou congelée. La posologie habituelle est d’une CàC, 1 à 3 fois par jour. La dose journalière peut être augmentée dans le cas d’un travail de reminéralisation jusqu’à 10 CàC par jour.