La méditation est une pratique qui consiste à se concentrer sur des pensées ou des images positives afin de réduire le stress et d’améliorer la santé physique et mentale. Elle peut être pratiquée en utilisant des techniques de relaxation, de visualisation et de concentration sur des sons ou des mouvements corporels, et peut être accompagnée par l’utilisation de substances telles que des herbes, des huiles essentielles ou des suppléments nutritionnels.
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